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Quesadillas Au Four

Quesadillas au Four


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ces quesadillas au four sont croustillantes à l’extérieur, fondantes à l’intérieur et garnies d’un mélange savoureux de bœuf haché, haricots noirs, poivron, tomate et fromage. C’est une recette simple, généreuse et pratique pour régaler toute la table avec un minimum d’effort.


Ingredients

8 tortillas de blé moyennes

500 g de bœuf haché

1 oignon jaune émincé

1 poivron vert coupé en petits dés

2 gousses d’ail hachées

200 g de tomates coupées en dés

240 g de haricots noirs égouttés

150 g de cheddar râpé

150 g d’emmental râpé

1 c. à soupe de concentré de tomate

1 c. à café de cumin moulu

1 c. à café de paprika fumé

1/2 c. à café de piment doux

2 c. à soupe d’huile d’olive

1 c. à café de sel

1/2 c. à café de poivre noir

2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

120 g de crème épaisse pour le service

1 citron vert coupé en quartiers


Instructions

1. Préchauffez le four à 200 °C et recouvrez une plaque de cuisson de papier cuisson.

2. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle, puis faites revenir l’oignon et le poivron pendant 4 à 5 minutes.

3. Ajoutez l’ail haché, puis le bœuf haché, et faites cuire en émiettant la viande jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.

4. Incorporez le cumin, le paprika fumé, le piment doux, le sel et le poivre, puis mélangez soigneusement.

5. Ajoutez les tomates, les haricots noirs et le concentré de tomate, puis laissez cuire 3 à 4 minutes pour obtenir une garniture assez compacte.

6. Déposez un peu de cheddar et d’emmental sur une moitié de chaque tortilla.

7. Répartissez la garniture au bœuf sur le fromage, puis ajoutez encore un peu de fromage par-dessus.

8. Repliez les tortillas pour former des demi-lunes et disposez-les sur la plaque.

9. Badigeonnez légèrement le dessus avec la seconde cuillère d’huile d’olive.

10. Enfournez pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que les quesadillas soient dorées et croustillantes.

11. Laissez reposer 2 minutes, coupez en triangles et servez avec la coriandre, la crème épaisse et les quartiers de citron vert.

Notes

Faites bien réduire l’humidité de la garniture avant de farcir les tortillas, sinon les quesadillas risquent de ramollir au lieu de devenir croustillantes.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Au four
  • Cuisine: Tex-mex

Nutrition

  • Serving Size: 1 quesadilla
  • Calories: 620 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 780 mg
  • Fat: 34 g
  • Saturated Fat: 14 g
  • Unsaturated Fat: 16 g
  • Trans Fat: 1 g
  • Carbohydrates: 38 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 34 g
  • Cholesterol: 85 mg

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