Description
Ces pâtes sautées au poulet et aux pommes offrent un plat complet, crémeux et original, où le poulet doré rencontre la douceur fruitée des pommes, la fraîcheur des tomates cerises et le fondant des épinards. Faciles à préparer à la poêle, elles conviennent parfaitement à un dîner familial rapide avec une touche gourmande et surprenante.
Ingredients
320 g pâtes courtes
500 g blancs de poulet
2 pommes
180 g tomates cerises
80 g jeunes pousses d’épinards
1 échalote
2 gousses d’ail
180 ml crème fraîche liquide
120 ml bouillon de volaille
50 g parmesan râpé
2 cuillères à soupe huile d’olive
15 g beurre
1 cuillère à café herbes de Provence
4 g sel
2 g poivre noir
Instructions
1. Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Réservez une petite louche d’eau de cuisson, puis égouttez.
2. Coupez le poulet en morceaux réguliers. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajoutez le poulet, le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis faites dorer jusqu’à cuisson complète. Réservez.
3. Dans la même sauteuse, ajoutez le beurre, l’échalote émincée, l’ail haché et les pommes coupées en dés. Faites revenir quelques minutes jusqu’à légère coloration.
4. Versez le bouillon de volaille, grattez les sucs de cuisson, puis ajoutez la crème fraîche liquide. Laissez frémir jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
5. Ajoutez les tomates cerises coupées en deux et les jeunes pousses d’épinards. Mélangez jusqu’à ce que les épinards commencent à fondre.
6. Remettez le poulet dans la sauteuse, ajoutez les pâtes égouttées et mélangez pour bien enrober le tout.
7. Incorporez le parmesan râpé à feu doux. Ajoutez un peu d’eau de cuisson si la sauce est trop épaisse, puis servez chaud.
Notes
Pour une sauce parfaitement crémeuse, ajoutez le parmesan à feu doux et gardez un peu d’eau de cuisson des pâtes pour détendre la préparation sans la rendre liquide.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté à la poêle
- Cuisine: Française inspirée
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 615 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 620 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 11 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 58 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 118 mg
Keywords: pâtes au poulet, pâtes aux pommes, pâtes crémeuses, plat familial, dîner rapide