Description
Ces haricots cowboys au kielbasa sont un plat mijoté généreux, fumé et réconfortant, préparé avec des haricots rouges, des haricots blancs, des pois chiches, des légumes fondants et des rondelles de kielbasa dorées dans une sauce tomate épicée. Facile à préparer en cocotte, cette recette familiale est parfaite pour un repas complet, économique et savoureux.
Ingredients
300 g kielbasa coupé en rondelles
240 g haricots rouges cuits égouttés
240 g haricots blancs cuits égouttés
200 g pois chiches cuits égouttés
1 oignon jaune émincé
1 petit oignon rouge coupé en morceaux
1 poivron rouge coupé en dés
1 branche de céleri émincée
3 gousses d’ail hachées
400 g tomates concassées
2 cuillères à soupe concentré de tomate
250 ml bouillon de volaille
1 cuillère à soupe sauce Worcestershire
1 cuillère à café paprika fumé
1 cuillère à café cumin moulu
1 pincée piment de Cayenne
1 cuillère à soupe cassonade
1 cuillère à soupe huile d’olive
2 cuillères à soupe persil frais haché
Sel et poivre noir
Instructions
1. Coupez le kielbasa en rondelles, puis faites-le dorer dans une grande cocotte avec l’huile d’olive pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Réservez.
2. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon jaune, l’oignon rouge, le poivron rouge et le céleri pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
3. Ajoutez l’ail haché et laissez cuire 1 minute en remuant.
4. Incorporez le concentré de tomate, puis mélangez pendant 1 à 2 minutes pour intensifier sa saveur.
5. Ajoutez les tomates concassées, le bouillon de volaille, la sauce Worcestershire, la cassonade, le paprika fumé, le cumin et le piment de Cayenne.
6. Ajoutez les haricots rouges, les haricots blancs, les pois chiches et les rondelles de kielbasa dorées.
7. Mélangez délicatement, portez à frémissement, puis laissez mijoter à feu doux pendant 25 à 30 minutes.
8. Rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre, puis parsemez de persil frais avant de servir.
Notes
Pour une sauce bien épaisse et savoureuse, laissez mijoter à découvert les 10 dernières minutes et remuez régulièrement afin que les haricots n’attachent pas au fond de la cocotte.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Category: Plat mijoté
- Method: Cocotte
- Cuisine: Américaine d’inspiration familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 395 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 980 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 38 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 21 g
- Cholesterol: 45 mg
Keywords: haricots cowboys, kielbasa, plat mijoté, haricots rouges, saucisse fumée