Description
Cette glace protéinée blanchâtre framboise est un dessert glacé maison crémeux, marbré de framboises acidulées et préparé avec une base riche en yaourt grec, fromage blanc et protéine vanillée. Fraîche, douce et gourmande, elle se sert en collation protéinée ou en dessert léger après le repas.
Ingredients
300 g yaourt grec nature
200 g fromage blanc
40 g poudre de protéine vanille
120 ml crème liquide entière
55 g miel
1 cuillère à café extrait de vanille
180 g framboises
1 cuillère à soupe jus de citron
1 pincée sel fin
Instructions
1. Placez les framboises, le jus de citron et 15 g de miel dans une petite casserole.
2. Faites chauffer 5 à 7 minutes à feu doux, puis écrasez légèrement les fruits.
3. Laissez refroidir complètement le coulis de framboises.
4. Dans un saladier, fouettez le yaourt grec, le fromage blanc, la poudre de protéine, le reste du miel, l’extrait de vanille et le sel.
5. Fouettez la crème liquide bien froide jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse et légèrement épaissie.
6. Incorporez délicatement la crème fouettée à la base protéinée.
7. Versez la moitié de la préparation dans un récipient de congélation.
8. Ajoutez une partie du coulis, puis marbrez avec la pointe d’un couteau.
9. Ajoutez le reste de la base, puis le reste du coulis, et marbrez à nouveau.
10. Couvrez et placez au congélateur pendant 4 à 6 heures.
11. Pour une texture plus crémeuse, remuez toutes les 45 minutes pendant les 2 premières heures.
12. Sortez la glace 10 à 15 minutes avant de servir.
Notes
Pour obtenir une glace plus souple, ne réduisez pas trop le miel et laissez toujours la glace reposer 10 à 15 minutes à température ambiante avant de former les boules.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 7 minutes
- Category: Dessert glacé protéiné
- Method: Sans sorbetière
- Cuisine: Française maison
Nutrition
- Serving Size: 1 boule généreuse
- Calories: 155 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 75 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 3.5 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 22 mg
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