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Boeuf Effiloché aux Épices Barbecue

Bœuf Effiloché aux Épices Barbecue


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 4 heures
  • Yield: 6 portions

Description

Ce bœuf effiloché aux épices barbecue est un plat mijoté généreux, tendre et parfumé, préparé avec une sauce barbecue relevée, du paprika fumé, de la moutarde de Dijon et une cuisson lente qui rend la viande fondante. Il se sert aussi bien en burger, avec une salade de chou, sur une purée maison ou dans des tortillas pour un repas convivial.


Ingredients

1,4 kg bœuf à braiser, paleron ou macreuse

1 oignon jaune émincé

3 gousses d’ail hachées

250 ml sauce barbecue

180 ml bouillon de bœuf

2 cuillères à soupe concentré de tomate

2 cuillères à café paprika fumé

1 cuillère à café cumin moulu

1/2 cuillère à café piment d’Espelette ou piment doux

1 cuillère à soupe cassonade

1 cuillère à soupe moutarde de Dijon

2 cuillères à soupe vinaigre de cidre

1 cuillère à soupe sauce Worcestershire

2 cuillères à soupe huile d’olive

1 cuillère à café sel fin

1/2 cuillère à café poivre noir moulu

Quelques feuilles coriandre fraîche pour servir


Instructions

1. Sortez le bœuf du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson, séchez-le, puis assaisonnez-le avec le sel, le poivre, le paprika fumé, le cumin et le piment.

2. Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte et faites dorer le bœuf sur toutes ses faces, puis réservez-le.

3. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit tendre, puis ajoutez l’ail et le concentré de tomate.

4. Versez le bouillon de bœuf en grattant les sucs, puis ajoutez la sauce barbecue, la cassonade, la moutarde, le vinaigre de cidre et la sauce Worcestershire.

5. Remettez le bœuf dans la cocotte, couvrez et enfournez à 150 °C pendant environ 3 h 30, en retournant la viande à mi-cuisson.

6. Sortez la viande lorsqu’elle se défait facilement, laissez-la reposer 10 minutes, puis effilochez-la avec deux fourchettes.

7. Faites réduire la sauce si besoin, remettez le bœuf effiloché dans la cocotte et mélangez pour bien l’enrober.

8. Laissez mijoter 5 à 10 minutes à feu doux, puis servez chaud avec de la coriandre fraîche.

Notes

Pour une viande parfaitement fondante, gardez une cuisson douce et régulière : la sauce doit frémir très légèrement, jamais bouillir fortement, afin que le bœuf reste juteux et s’effiloche facilement.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 3 heures 40 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Mijoté au four
  • Cuisine: Franco-américaine

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 485 kcal
  • Sugar: 13 g
  • Sodium: 820 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 8 g
  • Unsaturated Fat: 14 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 46 g
  • Cholesterol: 125 mg

Keywords: bœuf effiloché, épices barbecue, plat mijoté, paleron, sauce barbecue, repas convivial