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Spaghetti Aglio e Olio


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 22
  • Yield: 4 portions

Description

Ces Spaghetti Aglio e Olio sont un grand classique italien ultra rapide, où des spaghetti al dente sont enrobés d’une sauce légère à base d’huile d’olive parfumée à l’ail, relevée d’une touche de piment, de persil frais et éventuellement de parmesan pour un plat simple, parfumé et terriblement réconfortant.


Ingredients

400 g spaghetti

80 ml huile d’olive extra vierge

4 gousses d’ail émincées en fines lamelles

0.5 à 1 cuillère à café flocons de piment rouge ou piment d’Espelette selon le goût

4 cuillères à soupe persil plat frais haché

40 g parmesan râpé (optionnel mais recommandé)

Sel fin pour l’eau de cuisson et l’assaisonnement

Quelques tours poivre noir du moulin

120 ml eau de cuisson des pâtes réservée (environ 1 à 2 louches)


Instructions

1. Portez à ébullition une grande casserole d’eau bien salée. Ajoutez les spaghetti et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient al dente selon les indications du paquet. Prélevez 1 à 2 louches d’eau de cuisson puis égouttez les pâtes.

2. Pendant la cuisson des pâtes, épluchez les gousses d’ail et émincez-les en fines lamelles. Hachez le persil et réservez-le.

3. Dans une grande poêle ou sauteuse, versez l’huile d’olive et faites-la chauffer doucement à feu moyen-doux. Ajoutez l’ail émincé et les flocons de piment, puis faites revenir en remuant souvent jusqu’à ce que l’ail soit légèrement doré mais non brûlé. Baissez le feu si nécessaire.

4. Versez une petite louche d’eau de cuisson des pâtes dans la poêle pour commencer à émulsionner l’huile parfumée. Ajoutez immédiatement les spaghetti égouttés dans la poêle.

5. Mélangez énergiquement les pâtes avec des pinces ou deux fourchettes pour bien les enrober de sauce. Ajoutez encore un peu d’eau de cuisson si besoin pour obtenir une texture brillante et légèrement liée. Assaisonnez avec une pincée de sel et du poivre noir fraîchement moulu.

6. Incorporez le persil haché et, si vous le souhaitez, une petite poignée de parmesan râpé directement dans la poêle. Mélangez à nouveau jusqu’à ce que le fromage commence à fondre et que la sauce nappe bien les spaghetti.

7. Servez immédiatement les Spaghetti Aglio e Olio dans des assiettes chaudes. Ajoutez un filet d’huile d’olive, un peu de persil frais, quelques flocons de piment supplémentaires et du parmesan râpé au moment de servir, selon votre goût.

Notes

Pour réussir parfaitement les Spaghetti Aglio e Olio, gardez le feu doux lorsque vous faites revenir l’ail : il doit rester blond et parfumé, jamais brun foncé, afin d’éviter toute amertume et de conserver une sauce douce et équilibrée.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 12
  • Category: Plat principal, Pâtes
  • Method: Casserole et poêle
  • Cuisine: Italienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette de spaghetti
  • Calories: 540
  • Sugar: 3
  • Sodium: 420
  • Fat: 22
  • Saturated Fat: 4
  • Unsaturated Fat: 17
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 74
  • Fiber: 3
  • Protein: 15
  • Cholesterol: 5

Keywords: spaghetti, aglio e olio, pâtes à l’ail, recette italienne rapide