Description
Un grand classique réconfortant de la cuisine française : la soupe de poireaux et pommes de terre, délicate, onctueuse et savoureuse. Facile et rapide à préparer, elle est idéale pour un dîner léger ou en entrée raffinée, avec une touche d’herbes fraîches.
Ingredients
500 g poireaux (parties blanches et vert tendre)
400 g pommes de terre (chair tendre)
1 oignon jaune
1 litre bouillon de légumes
20 g beurre doux ou huile d’olive
4 g sel
poivre du moulin
5 g ciboulette fraîche (facultatif)
Instructions
1. Lavez soigneusement les poireaux, retirez la partie la plus verte et coupez-les en rondelles. Épluchez les pommes de terre et l’oignon, puis découpez-les en morceaux.
2. Dans une grande casserole, faites fondre le beurre ou chauffer l’huile. Ajoutez l’oignon, les poireaux et une pincée de sel. Faites suer 5 minutes à feu moyen sans coloration.
3. Ajoutez les pommes de terre, versez le bouillon. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter 25 minutes à couvert, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
4. Mixez la soupe jusqu’à obtenir une texture lisse. Rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre selon vos goûts.
5. Servez bien chaud, ajoutez la ciboulette ciselée et un filet d’huile d’olive si désiré. Accompagnez de pain grillé.
Notes
Conseils :
Pour une soupe encore plus parfumée, ajoutez une feuille de laurier pendant la cuisson puis retirez-la avant de mixer.
Utilisez un mixeur plongeant pour un velouté parfait et rapide.
Ajoutez une cuillère de crème fraîche ou un peu de fromage râpé pour une touche plus gourmande.
Informations Nutritionnelles (pour 1 bol sur 4) :
Calories : 105 kcal
Sucres : 4,5 g
Sodium : 580 mg
Matières grasses : 3,2 g
Graisses saturées : 1,6 g
Graisses insaturées : 1,6 g
Graisses trans : 0 g
Cholestérol : 4 mg
Glucides : 17 g
Fibres : 3,5 g
Protéines : 2,4 g
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Soupe, Potage
- Method: Cuisson à la casserole
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 105
- Sugar: 4.5
- Sodium: 580
- Fat: 3.2
- Saturated Fat: 1.6
- Unsaturated Fat: 1.6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 17
- Fiber: 3.5
- Protein: 2.4
- Cholesterol: 4
Keywords: soupe, poireaux, pommes de terre, potage, velouté, hiver