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Saucisses de poulet faciles et légumes rôtis


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Un plat complet, coloré et sans complication, préparé sur une seule plaque au four. Les saucisses de poulet dorent joliment pendant que les légumes deviennent tendres, légèrement caramélisés et pleins de saveur, pour un repas familial simple, équilibré et réconfortant.


Ingredients

450 g de saucisses de poulet

500 g de pommes de terre grenaille

2 courgettes moyennes

1 poivron rouge

1 poivron jaune

1 oignon rouge

200 g de brocoli

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

3 gousses d’ail

1 cuillère à café d’herbes de Provence

1 cuillère à café de paprika doux

1 cuillère à café de sel

1/2 cuillère à café de poivre noir

2 cuillères à soupe de persil frais


Instructions

1. Préchauffez le four à 200 °C et chemisez une grande plaque de cuisson de papier cuisson.

2. Lavez et séchez les légumes. Coupez les pommes de terre grenaille en deux, les courgettes en rondelles épaisses, les poivrons en morceaux, l’oignon rouge en quartiers et le brocoli en petites fleurettes.

3. Déposez les légumes dans un grand saladier. Ajoutez l’huile d’olive, l’ail haché, les herbes de Provence, le paprika doux, le sel et le poivre, puis mélangez bien.

4. Coupez les saucisses de poulet en tronçons épais et ajoutez-les au saladier. Mélangez pour bien répartir l’assaisonnement.

5. Étalez le tout sur la plaque en une seule couche pour favoriser une cuisson bien rôtie.

6. Enfournez pendant 35 à 45 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que les légumes et les saucisses soient bien dorés.

7. Parsemez de persil frais avant de servir bien chaud.

Notes

Pour obtenir des légumes bien rôtis et non détrempés, veillez à bien les sécher après lavage et à ne pas surcharger la plaque de cuisson.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 40 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 430
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 780 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Unsaturated Fat: 16 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 24 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: saucisses de poulet, légumes rôtis, plat facile, repas familial, recette au four