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Poulet Thaï Sucré et Épicé

Poulet Thaï Sucré et Épicé


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ce poulet thaï sucré et épicé marie le croustillant caramélisé du poulet poêlé à une sauce brillante au miel, soja et piment rouge. Chaque bouchée est enrobée d’un glaçage collant, relevé par la fraîcheur des herbes et le parfum du citron vert, parfait pour réveiller un simple bol de riz blanc.


Ingredients

600 g hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau

2 cuillères à soupe sauce soja salée

1 cuillère à soupe sauce soja sucrée ou sauce huître

3 cuillères à soupe miel liquide

1 cuillère à soupe sucre de canne roux

3 gousses d’ail frais haché

1 morceau de 3 cm gingembre frais râpé

1 à 2 piments rouges frais émincés

1 cuillère à soupe nuoc-mâm

1 citron vert jus et zeste

2 cuillères à soupe Maïzena

2 cuillères à soupe huile végétale neutre

2 cuillères à soupe graines de sésame

3 cuillères à soupe coriandre fraîche ou aneth frais ciselé

2 oignons verts émincés

400 g riz jasmin cuit pour servir


Instructions

1. Couper les hauts de cuisse de poulet en morceaux de taille bouchée, retirer l’excès de gras et les éponger soigneusement avec du papier absorbant.

2. Placer le poulet dans un grand bol, ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja salée, 1 cuillère à café de nuoc-mâm, 1 cuillère à soupe de miel, l’ail haché et le gingembre râpé puis mélanger pour bien enrober.

3. Saupoudrer la Maïzena sur le poulet mariné et mélanger de nouveau pour former une fine pellicule autour de chaque morceau. Laisser reposer 10 à 15 minutes à température ambiante.

4. Dans un petit bol, mélanger le reste de sauce soja salée, la sauce soja sucrée ou la sauce huître, le reste de miel, le sucre de canne roux, le reste de nuoc-mâm, le jus et le zeste finement râpé du citron vert ainsi que les piments rouges émincés. Goûter et ajuster en sucre, citron vert ou piment selon les goûts.

5. Faire chauffer un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif avec l’huile végétale. Quand l’huile est bien chaude, ajouter le poulet en une seule couche sans le serrer et laisser dorer 3 à 4 minutes sans remuer.

6. Retourner les morceaux de poulet et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes supplémentaires jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et presque cuits à cœur.

7. Verser la sauce sucrée et épicée sur le poulet, baisser légèrement le feu et laisser mijoter 3 à 5 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce que la sauce épaississe, devienne sirupeuse et nappe bien chaque morceau.

8. Hors du feu, ajouter les oignons verts émincés, les graines de sésame et la coriandre fraîche ou l’aneth ciselé puis mélanger rapidement pour répartir les herbes sans les cuire.

9. Servir immédiatement le poulet thaï sucré et épicé sur un lit de riz jasmin bien chaud, arroser avec toute la sauce de la poêle et proposer éventuellement quelques quartiers de citron vert et du piment frais supplémentaire à table.

Notes

Bien éponger le poulet avant de le mariner et le saisir dans une poêle très chaude sans le remuer au début est essentiel pour obtenir une belle caramélisation et une sauce bien brillante qui adhère à la viande.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Poêle ou wok
  • Cuisine: Cuisine thaïlandaise

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 480
  • Sugar: 17
  • Sodium: 1450
  • Fat: 18
  • Saturated Fat: 4
  • Unsaturated Fat: 12
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 46
  • Fiber: 1
  • Protein: 32
  • Cholesterol: 135

Keywords: poulet thaï sucré épicé, poulet caramélisé, cuisine asiatique, riz jasmin