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Poulet Piccata à l’ail en cocotte


  • Author: Julia Koch
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Poulet piccata à l’ail en cocotte : des escalopes de poulet dorées puis mijotées dans une sauce citronnée au vin blanc, à l’ail et aux câpres, pour un plat parfumé, fondant et ultra gourmand, parfait à servir avec des pâtes ou une purée de pommes de terre.


Ingredients

4 blancs de poulet

40 g farine

1 cuillère à café sel fin

1/2 cuillère à café poivre noir moulu

2 cuillères à soupe huile d’olive

30 g beurre

3 gousses d’ail émincées

120 ml vin blanc sec

250 ml bouillon de volaille

2 citrons non traités (jus et zestes, plus quelques rondelles pour le service)

2 cuillères à soupe câpres égouttées

20 g beurre froid supplémentaire ou 40 ml crème liquide entière (facultatif)

2 cuillères à soupe persil plat frais ciselé

350 g spaghetti ou tagliatelles cuites (ou autre accompagnement de votre choix)


Instructions

1. Coupez les blancs de poulet en deux dans l’épaisseur pour obtenir des escalopes plus fines, séchez-les avec du papier absorbant puis assaisonnez-les de sel et de poivre des deux côtés.

2. Versez la farine dans une assiette et passez chaque morceau de poulet dedans, en secouant l’excédent.

3. Faites chauffer l’huile d’olive et le beurre dans une cocotte à feu moyen-vif, puis déposez les escalopes de poulet farinées et faites-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien colorées. Réservez-les sur une assiette.

4. Baissez légèrement le feu, ajoutez l’ail émincé dans la cocotte et faites-le revenir 30 secondes à 1 minute en remuant pour le faire blondir sans le brûler.

5. Versez le vin blanc dans la cocotte pour déglacer, grattez le fond avec une spatule afin de récupérer tous les sucs de cuisson et laissez réduire 2 à 3 minutes.

6. Ajoutez le bouillon de volaille, le jus de citron, quelques zestes et les câpres, salez et poivrez légèrement puis portez à légère ébullition.

7. Replacez le poulet doré dans la cocotte, arrosez-le de sauce, couvrez partiellement et laissez mijoter 10 à 15 minutes à feu doux en retournant les morceaux à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’ils soient cuits à cœur.

8. Si vous souhaitez une sauce plus onctueuse, incorporez hors du feu le beurre froid supplémentaire coupé en petits dés ou la crème liquide, puis mélangez jusqu’à ce que la sauce soit lisse et légèrement nappante.

9. Goûtez la sauce, ajustez en sel, poivre ou jus de citron selon votre goût, puis ajoutez le persil plat ciselé.

10. Servez immédiatement le poulet piccata sur des assiettes garnies de spaghetti ou de tagliatelles, nappez généreusement de sauce au citron, à l’ail et aux câpres, et ajoutez quelques rondelles de citron pour décorer.

Notes

Pour un poulet particulièrement tendre, ne le faites pas trop cuire lors de la première dorure et laissez-le terminer sa cuisson doucement dans la sauce, en l’arrosant régulièrement pour qu’il reste bien juteux.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson à la cocotte
  • Cuisine: Cuisine italienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette (poulet + pâtes et sauce)
  • Calories: 640
  • Sugar: 4
  • Sodium: 680
  • Fat: 26
  • Saturated Fat: 10
  • Unsaturated Fat: 16
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 55
  • Fiber: 3
  • Protein: 42
  • Cholesterol: 145

Keywords: poulet piccata, poulet citron câpres, poulet en cocotte, plat de poulet facile