Description
Un chowder crémeux et généreux, rempli de chair de crabe fondante, de maïs doux et de pommes de terre, relevé d’un assaisonnement cajun légèrement épicé. Ce bol réconfortant est parfait pour les soirées fraîches, servi avec un peu de pain croustillant pour saucer chaque goutte.
Ingredients
30 g beurre
1 c. à soupe huile végétale neutre
1 oignon moyen émincé
1 branche de céleri en petits dés
2 gousses d’ail hachées
300 g pommes de terre à chair ferme coupées en dés
200 g maïs en grains (frais, surgelé ou en boîte égoutté)
30 g farine de blé
750 ml bouillon de poisson ou de légumes
250 ml lait entier
150 ml crème liquide entière
400 g chair de crabe cuite égouttée
1 feuille de laurier
2 c. à café mélange d’épices cajun
1/2 c. à café paprika fumé
1/4 c. à café piment de Cayenne (ou moins selon le goût)
1 c. à soupe jus de citron frais
1/2 c. à café sel fin (ou plus selon votre bouillon)
1/2 c. à café poivre moulu
2 c. à soupe persil frais ciselé
Instructions
1. Préparer les légumes : émincer l’oignon, couper le céleri en petits dés, éplucher les pommes de terre et les couper en cubes réguliers. Hacher l’ail et égoutter la chair de crabe.
2. Faire revenir les aromates : dans une grande casserole, faire fondre le beurre avec l’huile à feu moyen, ajouter l’oignon et le céleri et faire revenir environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient fondants. Ajouter l’ail haché et cuire encore 1 minute sans le faire colorer.
3. Préparer le roux : saupoudrer la farine sur les légumes, bien mélanger pour les enrober et laisser cuire 1 à 2 minutes en remuant pour cuire la farine sans la faire brunir.
4. Ajouter les liquides : verser progressivement le bouillon en mélangeant énergiquement pour éviter les grumeaux, puis ajouter le lait et la feuille de laurier.
5. Cuire les pommes de terre : incorporer les dés de pommes de terre, porter à légère ébullition, baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
6. Assaisonner et ajouter le maïs : ajouter le maïs en grains, le mélange cajun, le paprika fumé, le piment de Cayenne, le sel et le poivre. Mélanger et laisser mijoter encore 5 minutes pour développer les saveurs.
7. Incorporer la crème et le crabe : baisser le feu au minimum, verser la crème liquide puis ajouter délicatement la chair de crabe pour ne pas trop l’émietter. Laisser réchauffer 3 à 5 minutes sans faire bouillir.
8. Finaliser l’assaisonnement : retirer la feuille de laurier, ajouter le jus de citron, goûter et rectifier en sel, poivre ou épices cajun si nécessaire.
9. Servir : répartir le chowder bien chaud dans des bols, parsemer de persil frais ciselé et, éventuellement, d’une pincée de paprika supplémentaire. Servir immédiatement avec du pain croustillant ou du cornbread.
Notes
Réchauffez toujours ce chowder à feu très doux sans le faire bouillir afin de préserver la texture de la crème et de la chair de crabe et d’éviter que la soupe ne se sépare.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Soupe
- Method: Casserole
- Cuisine: Cajun
Nutrition
- Serving Size: 1 bol (environ 350 ml)
- Calories: 480
- Sugar: 7
- Sodium: 950
- Fat: 27
- Saturated Fat: 14
- Unsaturated Fat: 11
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 34
- Fiber: 3
- Protein: 26
- Cholesterol: 130
Keywords: chowder, crabe, maïs, soupe, cajun, crémeux